Chris Hemsworth no se toma nada a la ligera, y mucho menos cuando se trata de volver a ponerse el traje (y los músculos) del dios del trueno. El actor australiano, que ya se convirtió en una figura icónica del Universo de Marvel, se encuentra en plena preparación para su esperadísimo regreso en Avengers: Doomsday, y sus entrenamientos ya generan impacto en redes.
A los 41 años, Hemsworth demuestra que está más comprometido que nunca con su físico y su salud. Lejos de descansar en la fama ganada, el actor subió la apuesta con una rutina de ejercicios que mezcla fuerza, resistencia, boxeo, yoga y hasta prácticas de recuperación mental. Y todo eso, claro, acompañado de una dieta estricta y personalizada.
A través de su cuenta de Instagram y de su app “Centr”, donde comparte tips de entrenamiento y bienestar, Chris mostró fragmentos de sus jornadas de gimnasio. “Entrenando duro para el regreso de Thor”, escribió en una de sus historias, donde se lo ve haciendo ejercicios funcionales con pesas, sprints de alta intensidad y hasta escalada indoor.
Detrás de este regreso hay todo un equipo. Hemsworth trabaja junto a su entrenador de confianza, Luke Zocchi, quien lo acompaña desde hace años y diseña programas específicos para cada personaje. Según revelaron, la nueva versión de Thor requerirá una fisonomía más “realista” pero igual de imponente: menos volumen exagerado y más fuerza funcional.
RUTINA ÉPICA PARA UN HÉROE ÉPICO
Esto se traduce en una rutina dividida en bloques: «Fuerza pura, con barras olímpicas, dominadas y peso muerto. Resistencia cardiovascular, con circuitos HIIT y boxeo. Movilidad y flexibilidad, gracias al yoga y estiramientos activos. Y recuperación mental, incluyendo técnicas de respiración y meditación».
Además, sigue una dieta hiperproteica, sin azúcares refinados, y con suplementos naturales para favorecer el crecimiento muscular y la recuperación. No hay margen de error: su calendario de rodaje lo obliga a llegar al set con el cuerpo completamente transformado.
Su compromiso es tal que muchos ya lo consideran el actor más disciplinado de Marvel. Incluso se filtró que varias escenas de acción de Avengers: Doomsday serán grabadas sin dobles, por expreso pedido suyo.
La película Avengers: Doomsday promete ser una de las más oscuras y emocionantes de la saga. Y Thor tendrá un papel fundamental, no solo en lo físico sino también en lo emocional. El personaje regresará con una carga más introspectiva, golpeado por las pérdidas, pero listo para enfrentar su destino con madurez y fuerza.
THOR VUELVE CON TODO Y CHRIS QUIERE ROMPERLA
Chris Hemsworth lo sabe, y por eso no se trata solo de músculos. En entrevistas recientes, contó que se prepara también desde lo actoral: “Quiero mostrar un Thor más humano, con dudas, pero con la fuerza de siempre”, aseguró.
Mientras tanto, los fans enloquecen con cada video de sus entrenamientos, que ya acumulan millones de visualizaciones. “Estoy dándolo todo”, confesó él en un entrenamiento que hizo con Mr Beast. Y los astros de Marvel parecen alinearse para que vuelva a romper la pantalla.